Trening bez przyrządów

Meer over het boek

Idealny trening bez przyrzadów, dzieki któremu bedziesz miec sprawne cialo, idealnie wymodelowana sylwetke i swietne samopoczucie!Ksiazka zawiera ponad 100 cwiczen skutecznie ksztaltujacych kazda partie miesni, w wariantach dla poczatkujacych i zaawansowanych, dzieki którym samodzielnie stworzysz urozmaicony trening o odpowiednim do twoich mozliwosci stopniu intensywnosci. Znajdziesz tu takze calosciowe plany treningowe oraz zasady odzywiania, które pomoga ci osiagnac sukces - wymarzona sylwetke. A wszystko to bez zbednych akcesoriów i kosztownych sprzetów. To, czego potrzebujesz do cwiczen, masz zawsze przy sobie - wlasne cialo!