LIVING AYURVEDA

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Ein praktischer, ganzheitlicher Leitfaden zur Selbstfürsorge, der auf der alten Weisheit des Ayurveda basiert – lernen Sie, wie Sie eine tägliche persönliche Praxis mit Nahrung, Atmung, Bewegung und Meditation aufbauen, um durch die Jahreszeiten im Gleichgewicht und genährt zu bleiben. Nahrung kommt in vielen Formen – es sind die Lebensmittel, die Sie essen, wie Sie atmen und Ihren Körper bewegen sowie die Art und Weise, wie Sie Ihre tägliche Routine gestalten. Living Ayurveda verbindet die alte Weisheit des Ayurveda und Yoga auf moderne, zugängliche Weise und bietet einen saisonalen Leitfaden für ein lebhaft reiches Jahr. Teil Kochbuch, Teil Lebensstilhandbuch, enthält jedes Kapitel einfache vegetarische Rezepte, saisonale Rituale und Selbstfürsorgepraktiken, um Ihre innere Weisheit zu kultivieren und Körper, Geist und Seele zu nähren. In diesem Buch finden Sie über 80 köstliche vegetarische Rezepte, illustrierte Menüanleitungen und Kochtipps, Yoga-Sequenzen und Atemtechniken sowie saisonale Rituale, die auf Mondzyklen basieren. Lernen Sie aus alter Weisheit, um sich selbst besser kennenzulernen und neue Entdeckungen zuzulassen.