Hashimoto od kuchni

Meer over het boek

Dowiadujesz się, że masz chorobę Hashimoto, a lekarz zaleca zmianę diety, co rodzi wiele pytań. Czy to oznacza restrykcyjną dietę? Czy możesz pić kawę? Jak schudnąć z tą chorobą? Jakie suplementy są wskazane? Poradnik ten przystępnie omawia kluczowe aspekty zdrowego odżywiania w kontekście Hashimoto. Dowiesz się, jak leczyć choroby tarczycy, które składniki są istotne w diecie oraz jak zacząć wprowadzać zmiany. Pomaga unikać niedoborów, zmniejszyć zmęczenie i poprawić samopoczucie. Autorka podpowiada, co jeść, czego unikać przy lekach oraz kiedy skonsultować się z lekarzem w celu dalszej diagnostyki. Rozdziały wprowadzają w tajniki komponowania smacznych i zdrowych posiłków, stosowania diety przeciwzapalnej oraz planowania codziennego menu. Oprócz informacji o chorobie i praktycznych porad, znajdziesz 80 wypróbowanych przepisów, które łatwo przygotujesz, nawet bez kulinarnych umiejętności. Agata Lewandowska, dietetyczka z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem, autorka wielu poradników, podkreśla, że zdrowe odżywianie to codzienna troska o zdrowie, a dostosowanie diety do indywidualnych potrzeb to klucz do trwałych nawyków zdrowotnych.