Dieta IF. Post przerywany. Jedz przez 8 godzin, chudnij przez 16

Meer over het boek

Rewolucyjna metoda odchudzania, kompatybilna z innymi dietamiIntermittent Fasting to idealny spos�b na utratę wagi bez względu na to, jaki tryb życia prowadzisz i co ląduje na twoim talerzu.Właśnie dokonałeś przełomowego wyboru ? sięgnąłeś po książkę o IF, metodzie odżywiania, kt�rej podstawą jest post przerywany. Dzięki przeplataniu faz jedzenia i niejedzenia wreszcie zrzucisz zbędne kilogramy. Jak to możliwe? Posty są wpisane w nasz metabolizm. W stanie naturalnym nie tyjemy! Wystarczy posłużyć się tą wiedzą, by odzyskać zgrabną sylwetkę.Z książki dowiesz się między innymi:? o przyczynach tycia;? o najnowszych odkryciach na temat kr�tkotrwałego postu;? o tym, jak zwiększyć stężenie hormon�w spalających tłuszcz;? o niewiarygodnych korzyściach diety IF dla zdrowia;? o tym, jak wdrożyć IF, by cieszyć się dobrym samopoczuciem.Większość diet jest obliczona na szybki, ale kr�tkotrwały efekt. IF to program zmiany podejścia do odżywiania. Zapomnij o liczeniu kalorii i wylewaniu si�dmych pot�w na siłowni. Skłoń organizm do czerpania energii ze swoich rezerw tłuszczowych. Czy jest coś prostszego niż patrzenie co jakiś czas na zegarek po to, by schudnąć?