Fit na zawsze.

Meer over het boek

Chcesz być fit, ale ciągle odkładasz to na później? Ta książka pomoże Ci wreszcie osiągnąć trwałą formę, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy masz już doświadczenie. Dowiesz się, jak przestać obiecywać sobie zmiany na jutro i zacząć żyć zdrowo już dziś. To pozycja dla każdego, kto pragnie uwolnić się od cyklu ciągłego zaczynania od nowa. Autorka, Marta Hennig-Kruk, trenerka personalna i twórczyni popularnych platform fitness, inspiruje do skupienia się na zdrowiu i sprawności, jednocześnie wyjaśniając, dlaczego wiele osób myli pojęcie bycia w formie. W swoim poradniku udowadnia, że zdrowy styl życia to nie chwilowy projekt, lecz proces wymagający zmiany myślenia. Dzięki osobistym doświadczeniom, pomaga zweryfikować fałszywe przekonania o aktywności fizycznej i diecie, pokazując, że bycie fit nie jest trudne. Książka jest lekka, przyjemna i wzbogacona pięknymi zdjęciami. Marta z energią prowadzi swoją misję, przekonując, że nie musimy być najszczuplejszą wersją siebie, aby czuć się dobrze w swoim ciele.