Parameters
- 280bladzijden
- 10 uur lezen
Meer over het boek
Książka szwedzkiego psychiatry odkrywa tajemnice działania mózgu w kontekście nowych technologii, oferując konkretne wskazówki, jak korzystać z aplikacji dla naszego dobra. Proponuje m.in. wyłączenie telefonu na kilka godzin dziennie, co pomaga zredukować stres i poprawić koncentrację. Zmiana obrazu w telefonie na czarno-biały wieczorem ogranicza dopaminę i chęć przewijania wiadomości. Autor zaleca również, aby nie sprawdzać służbowego maila przed snem oraz obserwować w mediach społecznościowych tylko te osoby, z którymi naprawdę chcemy wchodzić w interakcje. Książka bada, dlaczego korzystanie z Instagrama aktywuje w mózgu te same obszary, co polowanie na dzikie zwierzęta, oraz jakie skutki ma poleganie na GPS-ie dla naszej pamięci. Zawiera również refleksje na temat cyfrowej zazdrości i wpływu internetu na empatię. W obliczu codziennego informacyjnego tsunami, autor przedstawia naukowe odkrycia, które mogą pomóc w dbaniu o zdrowie mózgu. Książka zdobyła prestiżową nagrodę The Health Award of the Year, a autor, specjalista w dziedzinie psychiatrii, w przystępny sposób tłumaczy najnowsze osiągnięcia neurobiologii.
Een boek kopen
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg, Anders Hansen
- Taal
- Jaar van publicatie
- 2020
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback),
- Staat van het boek
- Zeer goed
- Prijs
- € 20,49
Betaalmethoden
We missen je recensie hier.
- Taal
- Pools
- Auteurs
- Anders Hansen
- Uitgever
- Znak
- Jaar van publicatie
- 2020
- Formaat
- Paperback
- Aantal pagina's
- 280
- ISBN10
- 8324060421
- ISBN13
- 9788324060429
- Reeks
- Tags
- Non-fictie, Gezondheid & Medisch, Zelfhulp, Geneeskunde, Psychologische thema’s, Wetenschap, Gezondheid, Gezonde levensstijl, Cadeaus voor Opa, Cadeaus voor Vrouwen, Noordse Literatuur, Zweedse literatuur, Media en communicatie, Populair-wetenschappelijke publicaties, Depressie, Brein, Stress, Stressmanagement, Angststoornissen, Digitale media, Instagram, Cyberspace, Digitale communicatie
- Eerste editie
- 2019
- Oorspronkelijke titel
- Skärmhjärnan
- Beoordeling
- 4 van 5
- Aantekening
- Książka szwedzkiego psychiatry odkrywa tajemnice działania mózgu w kontekście nowych technologii, oferując konkretne wskazówki, jak korzystać z aplikacji dla naszego dobra. Proponuje m.in. wyłączenie telefonu na kilka godzin dziennie, co pomaga zredukować stres i poprawić koncentrację. Zmiana obrazu w telefonie na czarno-biały wieczorem ogranicza dopaminę i chęć przewijania wiadomości. Autor zaleca również, aby nie sprawdzać służbowego maila przed snem oraz obserwować w mediach społecznościowych tylko te osoby, z którymi naprawdę chcemy wchodzić w interakcje. Książka bada, dlaczego korzystanie z Instagrama aktywuje w mózgu te same obszary, co polowanie na dzikie zwierzęta, oraz jakie skutki ma poleganie na GPS-ie dla naszej pamięci. Zawiera również refleksje na temat cyfrowej zazdrości i wpływu internetu na empatię. W obliczu codziennego informacyjnego tsunami, autor przedstawia naukowe odkrycia, które mogą pomóc w dbaniu o zdrowie mózgu. Książka zdobyła prestiżową nagrodę The Health Award of the Year, a autor, specjalista w dziedzinie psychiatrii, w przystępny sposób tłumaczy najnowsze osiągnięcia neurobiologii.