Plyometria e S.A.Q. Efeito de Formação nos Jogadores de Andebol

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O andebol é um desporto de equipa que exige uma combinação de capacidades físicas, técnicas e tácticas. O planejamento de programas de condicionamento deve basear-se em princípios fisiológicos comprovados, em vez de apenas nos registos de vitórias. O estudo aborda a eficácia de treinos plyométricos e de velocidade para melhorar o desempenho dos jogadores.