Ausarbeitung und Anwendung eines Aufbautrainings zur Maximierung der Sprungkraft

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Die Arbeit entwickelt eine moderne und effiziente Methode zur Verbesserung der Sprungkraft, die auf persönlichen Erfahrungen basiert. Durch die praktische Umsetzung wird das Trainingsprogramm getestet und gegebenenfalls optimiert, um Mängel zu beheben. Ziel ist es, nicht nur individuelle Fortschritte zu erzielen, sondern auch anderen Sportlern eine qualitativ hochwertige Grundlage für die Maximierung ihrer Sprungkraft zu bieten. Die Facharbeit reflektiert somit einen praxisorientierten Ansatz im Bereich der Bewegungs- und Trainingslehre.