Harmonizing Body: Die Kunst des Vinyasa Yoga für körperliche Fitness

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Die transformative Praxis des Vinyasa Yoga wird in diesem Buch als effektives Mittel zur Verbesserung der körperlichen Fitness und des Wohlbefindens vorgestellt. Die Autorin bietet einen umfassenden Leitfaden mit praktischen Techniken und Erklärungen, um die Kernprinzipien und Vorteile des Vinyasa Yoga zu vermitteln. Das Buch untersucht die Auswirkungen auf Flexibilität, muskuläre Ausdauer und Gleichgewicht, unterstützt durch Datenanalysen wie die Kovarianzanalyse. Trotz der Untersuchungen zeigen die Ergebnisse keinen signifikanten Effekt der experimentellen Behandlung auf die genannten Fitnessaspekte.