Unterschiedliche Auswirkungen der intensiven und extensiven Intervallmethode auf die Ausdauerleistungsfähigkeit

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Die Arbeit untersucht die Bedeutung der Ausdauer im Sport, insbesondere die psycho-physische Ermüdungswiderstandsfähigkeit von Sportlern. Eine gut entwickelte Grundlagenausdauer wird als entscheidend für die Leistungsfähigkeit in nahezu allen Sportarten betrachtet und beeinflusst sowohl die Trainingseffizienz als auch die Wettkampfleistung. Die umfassende Analyse stützt sich auf 129 Quellen, die im Literaturverzeichnis aufgeführt sind, und bietet eine detaillierte Definition der Ausdauer, die deren zentralen Stellenwert im Training und Wettkampf verdeutlicht.