Individueller Mesozyklus mit dem Ziel der Gewichtsabnahme und der Blutdrucksenkung. Ein Fallbeispiel

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Der Fokus dieser Einsendeaufgabe liegt auf der Erstellung eines individuellen Trainingsplans für eine Kundin, die ihre Gewichtsreduktion und Blutdrucksenkung anstrebt. Im Rahmen dieser Arbeit wird ein Mesozyklus entwickelt, der gezielte Maßnahmen und Strategien zur Erreichung der Gesundheitsziele der Kundin umfasst. Die Arbeit zeigt praxisnahe Ansätze der Bewegungs- und Trainingslehre auf und bietet einen Einblick in die Planung von Trainingsprogrammen im Kontext der Gesundheitsförderung.