Ako mať zdravý mozog v každom veku

Meer over het boek

Ako mať zdravý mozog a chrániť si jeho funkčnosť v každom veku? Táto otázka trápi každého z nás, pretože nikto nechce byť odkázaný na starostlivosť svojich blízkych v starobe. Mozog nám umožňuje myslieť, analyzovať, syntetizovať situácie, prijímať rozhodnutia a učiť sa. Napriek tomu si mnohí neuvedomujú, že aj mozog potrebuje adekvátnu starostlivosť, ktorú v každodennom živote často zanedbávame. Mnohé ochorenia, ako Alzheimerova a Parkinsonova choroba, sa vyvíjajú v tichosti. Kniha prináša osvedčené recepty na udržanie zdravej mysle a výbornej pamäte až do vysokého veku. Autorka sa zameriava na základné komponenty stravy, ktoré sú kľúčové pre správnu funkciu nervového systému. Dozvieme sa, čo mozog potrebuje na optimálnu činnosť a obnovu, a prečo je dôležité predchádzať neurologickým ochoreniam už od mladosti. Autorka tiež odhaľuje spôsoby, ako chrániť mozog, popisuje zdroje dobrej nálady a hormónov šťastia, a vysvetľuje, čo spôsobuje psychickú labilitu. Kniha poskytuje cenné informácie o kľúčových faktoroch zdravia nášho mozgu.