Das Prinzip des mentalen Trainings

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Mentales Training umfasst eine Vielzahl geistiger Übungen, die zur Verbesserung der sportlichen Leistung eingesetzt werden. Dazu zählen Methoden wie autogenes Training, Psychohygiene und Muskelentspannungstechniken. Die Vielfalt der Begriffe und Ansätze macht eine einheitliche Definition schwierig. Das Buch beleuchtet diese unterschiedlichen Methoden und deren Bedeutung im Kontext der Sportpsychologie, insbesondere im Rahmen der UEFA-A-Lizenz-Trainerausbildung. Es bietet somit wertvolle Einblicke für Trainer und Sportler, die ihre mentale Stärke gezielt entwickeln möchten.