Abnehmen mit Paleo

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Ständig kommen neue Experten, die behaupten, wie man nachhaltig schlank und gesund sein kann, oft ohne eigene Erfahrung mit Übergewicht. Ihre Ratschläge sind häufig wenig hilfreich und basieren auf allgemeinen Aussagen wie „weniger essen und mehr bewegen“. Trotz dieser Ratschläge ist die Übergewichtsrate in Deutschland 2015 alarmierend hoch. Viele Diäten, Wunderpillen und teure Produkte sind nicht praktikabel oder sogar schädlich. Dieses Buch bietet eine andere Perspektive: Der Autor, selbst ehemals stark übergewichtig, hat in zwei Jahren 80 kg abgenommen und hält sein Gewicht seit drei Jahren. Er teilt seine Erkenntnisse aus der Evolutionsmedizin und zeigt, dass nachhaltiges Abnehmen ohne Kalorienzählen oder teure Programme möglich ist. Mit einem 42-Tage-Plan und 40 einfachen Rezepten bietet das Buch praktische Tipps für einen gesünderen Lebensstil. Es ist besonders für schwer übergewichtige Menschen gedacht und hilft, ein besseres Verständnis für Ernährung und Lebensstil zu entwickeln. Der evolutionäre Ansatz ist kein kurzfristiger Trend, sondern ein nachhaltiges Konzept, das auf den natürlichen Bedürfnissen des Körpers basiert. Es umfasst verschiedene Säulen, die einen ganzheitlichen Lebensstil fördern und langfristige Gesundheit und Fitness unterstützen.