Più snelle, più sane. Diete, ginnastica, terapie per riacquistare benessere e una forma perfetta

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Dedicato a tutte le donne che vogliono liberarsi dei chili di troppo e migliorare la propria forma, il volume propone soluzioni per combattere sovrappeso e cellulite, un disturbo sempre più diffuso che colpisce il 90% della popolazione femminile. Esercizi specifici per tonificare il corpo e un'alimentazione appropriata sono utili alleati per dimagrire senza grossi sacrifici e ritrovare il gusto di piacere agli altri e soprattutto a se stesse. Il volume si avvale di accurate spiegazioni medico-scientifiche ed esamina i problemi specifici, individuando le strategie a disposizione della donna di oggi per ritrovare energia e benessere migliorando il proprio aspetto. Diete su misura per ogni esigenza, tabelle ricche di dati su calorie e colesterolo, disegni e box forniscono un completamento indispensabile alle informazioni di base e offrono un valido aiuto per riconquistare una silhouette perfetta senza perdere il buonumore.