Parameters
- 416bladzijden
- 15 uur lezen
Meer over het boek
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pravděpodobně trpíte spánkovou deprivací, což vám brání zažívat to nejlepší. Lidé, kteří spí dostatečně, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší a šťastnější. Příčinu únavy a zdravotních problémů hledejte v nedostatku kvalitního spánku. Přední neurovědec Matthew Walker odhaluje nejnovější poznatky o spánku a jeho evolučním významu. Díky moderním zobrazovacím metodám věda konečně odpovídá na otázky, proč spíme, jak spánek prospívá tělu a mozku, a jaké devastující následky má dlouhodobá spánková deprivace. Walker objasňuje vliv spánku na rozhodování, učení, paměť, emoce, imunitní systém, metabolismus a chuť k jídlu. Důrazně varuje, že chronický nedostatek spánku může mít fatální důsledky a ovlivnit chování celé společnosti. Objevte vědecké poznatky, které vám ukážou, jaký elixír zdraví a štěstí máte ve svých životech. Kniha obsahuje také rady, jak odstranit špatné návyky a překážky, které brání kvalitnímu spánku. Přeložena do více než 30 jazyků, mění životy jednotlivců i společností.
Een boek kopen
Proč spíme, Matthew Walker
- Taal
- Jaar van publicatie
- 2018
Betaalmethoden
We missen je recensie hier.
- Titel
- Proč spíme
- Taal
- Tsjechisch
- Auteurs
- Matthew Walker
- Uitgever
- Jan Melvil Publishing
- Jaar van publicatie
- 2018
- Aantal pagina's
- 416
- ISBN10
- 807555051X
- ISBN13
- 9788075550514
- Reeks
- Ophaling
- Pod povrchem
- Tags
- Non-fictie, Gezondheid & Medisch, Zelfhulp, Psychologische thema’s, Persoonlijke ontwikkeling, Wetenschap, Gezondheid, Cadeaus voor Vrouwen, Dromen, Populair-wetenschappelijke publicaties, Neurowetenschap, Slaap, Lucide Dromen
- Eerste editie
- 2017
- Oorspronkelijke titel
- Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams
- Beoordeling
- 4,4 van 5
- Aantekening
- Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pravděpodobně trpíte spánkovou deprivací, což vám brání zažívat to nejlepší. Lidé, kteří spí dostatečně, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší a šťastnější. Příčinu únavy a zdravotních problémů hledejte v nedostatku kvalitního spánku. Přední neurovědec Matthew Walker odhaluje nejnovější poznatky o spánku a jeho evolučním významu. Díky moderním zobrazovacím metodám věda konečně odpovídá na otázky, proč spíme, jak spánek prospívá tělu a mozku, a jaké devastující následky má dlouhodobá spánková deprivace. Walker objasňuje vliv spánku na rozhodování, učení, paměť, emoce, imunitní systém, metabolismus a chuť k jídlu. Důrazně varuje, že chronický nedostatek spánku může mít fatální důsledky a ovlivnit chování celé společnosti. Objevte vědecké poznatky, které vám ukážou, jaký elixír zdraví a štěstí máte ve svých životech. Kniha obsahuje také rady, jak odstranit špatné návyky a překážky, které brání kvalitnímu spánku. Přeložena do více než 30 jazyků, mění životy jednotlivců i společností.