Nancy Gerstein Volgorde van de boeken

Dit werk gaat verder dan de anatomische aspecten van asana's om instructeurs te helpen de diepere concepten van yogafilosofie te presenteren. Het biedt 74 gemakkelijk te volgen lessen die hatha yoga, pranayama, de yama's en niyama's, chakra's, mindfulness en het begrijpen van emoties behandelen. Elke les is ontworpen om het begrip te verdiepen en de integratie van yogaprincipes in het dagelijks leven te bevorderen, waardoor het fysieke, emotionele en spirituele leven van studenten wordt verrijkt.