Beckenbodentraining

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Die Autorin bietet praxisnahe und leicht nachvollziehbare Tipps gegen Blasenschw che, Inkontinenz und Organsenkungen. Einmalig in einem deutschen Buch ber den Beckenboden sind die beiden Kapitel ber Dyspareunie (Schmerzen beim Sex) und Vaginismus, den schmerzhaften Scheidenkrampf. Lernen Sie Ihren Beckenboden richtig zu gebrauchen. In jeder Situation, ob im Alltag, bei Ihrem Lieblings-Sport oder beim Lieben. Im bungsteil erfahren Sie wie. Ein Test zu Beginn erleichtert Ihnen den gezielten Einstieg ins Training. 7 bungsserien f r einen kraftvollen Beckenboden, mehr Wohlbefinden, einen flachen Bauch und f r mehr Sicherheit unterwegs. Plus die Serie "die 7 besten Sexercises" - die bungen f r mehr Lust und intensivere Orgasmen.