Kompletná keto diéta pre začiatočníkov

Meer over het boek

Už ste vyskúšali rôzne diéty, ale stále ste nedosiahli svoje ciele na zníženie hmotnosti? Je čas na zmenu. Štúdie ukazujú, že ketogénna diéta je účinná a vedie k lepšiemu zdraviu a štíhlejším pásom. S nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tuku si môžete vychutnávať jedlá ako slaninu, vajcia a mliečne výrobky. Na rozdiel od iných kníh, ktoré môžu pôsobiť zložito, tento sprievodca ponúka jasné a praktické informácie pre jednoduché stravovanie v štýle keto, vrátane pomerov, podpory pri dodržiavaní diéty a zdravých receptov. 14-dňový plán jedla obsahuje jednoduché raňajky, obedy, večere a občerstvenie, vrátane nákupného zoznamu. S 75 zaujímavými a jednoduchými receptami, ktoré sú chutné, zabudnete na sacharidy. Väčšina receptov sa pripravuje za 30 minút a obsahuje 5 alebo menej hlavných ingrediencií. Nájdete tu aj bezlepkové, bezlaktózové a vegetariánske možnosti, takže celá rodina môže žiť keto. Obsahuje užitočné webové stránky, blogy a aplikácie, ako aj rady na dodržiavanie diéty pri stravovaní vonku. Tento sprievodca ponúka kompletné informácie o strate hmotnosti a keto životnom štýle, čím sa stáva jednoduchým nástrojom na dosiahnutie vašich cieľov.