Przeprogramuj swój umysł na miłość. Jak zbudować szczęśliwy związek

Meer over het boek

Dzięki tej książce dowiesz się, jak rezultaty najnowszych badań naukowych mogą pom�c uzdrowić Tw�j związek. Autorka tej publikacji łączy przełomowe odkrycia w neurobiologii i psychologii z uświęconymi tradycją praktykami starożytnej mądrości, aby pom�c nam odnaleźć się wśr�d wyzwań życia we dwoje. Ukazuje, jak funkcjonuje ludzki umysł w relacjach partnerskich, pomagając zrozumieć jak rozwinął się mechanizm Twojego obecnego związku oraz podpowiada, jak możesz samodzielnie przeprogramować swoją psychikę. Z tej książki dowiesz się, jak sprawić, by umysł przestał kierować się strachem i jak rozwijać w sobie zr�wnoważoną, zdrową empatię. Poznasz sposoby na budowanie komunikacji miłości i cieszenie się lepszym, bardziej intymnym seksem. Wszystko to osiągniesz dzięki medytacji uważności, kt�rej umiejętność zmieniania umysłu została naukowo potwierdzona. Dr Lucas w spos�b jasny, nieodstraszający naukowymi terminami i często zabawny ukazuje, jak używać mocy neuroplastyczności ? możliwości umysłu do zmian m�zgu. Możesz używać tej umiejętności do rozwijania ?obwod�w? elastyczności, empatii i asertywności w związkach. Wyjaśnia także, co mają ze sobą wsp�lnego ciało migdałowate i niepok�j oraz płat czołowy i lęk przed zaangażowaniem. Jesteś wspaniałą osobą i zasługujesz na spełniony związek.