Modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego

Meer over het boek

Książka przedstawia metodę treningu według Delaviera, kt�ra najskuteczniej pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, a także pięknie ukształtować sylwetkę. Dodatkową jej zaletą jest możliwość ćwiczenia w domu, a jedyny potrzebny sprzęt to sztangielki, taśma elastyczna, drążek i zwykłe krzesło. Tak bogata treść bez wątpienia zadowoli zar�wno osoby początkujące, jak i zaawansowane w modelowaniu sylwetki i treningu siłowym. Gotowe programy ćwiczeń dla ponad 30 dyscyplin sportowych będą niezwykle przydatne dla sportowc�w oraz pomocne w pracy zawodowej trener�w i nauczycieli wychowania fizycznego.